乔栋把大家的考核成绩交给张启(贾乃亮 饰)过目，然后语重心长地坐下来，跟张启谈起了锅盖头的问题，因为锅盖头内老兵和新兵的敌派分得非常的明显，不利于锅盖头的团结。张启认为，在锅盖头里有竞争才有进步，他并不介意这种分派对立。乔栋不认同张启的说话，他怕大家之间的战友情受到伤害，于是跟张启聊起了潘野(邢佳栋 饰)的事情，怪责张启突然下令回去偷袭特一营，让潘野一下子成了全团的笑话，很对不住潘野。张启说明，他们扮演的是敌军，突袭并不是错误的决定，但对于潘野的事情，他确实觉得过意不去，但他相信潘野能理解他。乔栋被张启说服了，于是跟张启说起了潘野的事情，他把潘野的那个自闭的孩子不是潘野亲生的事情告诉张启，说明姗姗很重视要给潘野再生一个孩子的事情。在上级获批姗姗随军之后，姗姗在部队里住了一年多都没有动静，这次怀孕对姗姗和潘野来说都是大喜事，可没想到姗姗的孩子没保住，不仅姗姗很受打击，乔栋相信，潘野也一定受了不小的打击。张启继续残酷的训练，上午体力大训练，下午还让所有人三千五百米囚渡，把所有的锅盖头队员，都累得不行。晚上，苏子晋(高阳 饰)来看张启，正好碰上了乔栋拿吃的给张启，苏子晋发现都是张启以前完全不吃的东西，实在忍不住怪责张启性情大变。张启怕乔栋误会，拿着煎饼就吃了起来，让乔栋不要听苏子晋多言，乔栋也没有太在意，因为他们空降特种兵吃东西都没有这么讲究。苏子晋看到张启这么为难自己，很是心疼张启，于是陪着张启聊了很久的天，直劝张启离开空降兵，别受这份让所有人都觉得是个无情无义的冷血动物的罪。张启带着锅盖头负重跑步上山看日出，可到了山上之后又改跳伞，让所有人很是埋怨，因为张启就坐在机舱里，他们这才闭了嘴。天还没有亮跳伞，秦川(刘峰超 饰)和齐小天(张赫 饰)在跳伞的时候，不小心钩在一起了，齐小天只好让秦川割掉绳子，避免他们都没办法降落。秦川割掉绳子之后，齐小天下降的速度就非常的快，让秦川非常的害怕，他怕再有一个战友牺牲在他的眼前。乔栋通过望眼镜看着齐小天的情况，指挥齐小天把备用伞打开，齐小天这才顺利降落没有遇到危险。秦川一降落就急着去找齐小天，确定齐小天没有死，他才放松了下来，然后抱住了齐小天，在心里感谢齐小天平安无事的活着。乔栋在齐小天和秦川平安之后，便通知了张启，让张启也放下了心，然后继续他们的下一项训练计划。一切准备好之后，乔栋便带着几个人去俘虏了齐小天和秦川，他们两人一听就认出蒙面的是乔栋，还以为乔栋是在开玩笑，可乔栋却非常的认真。乔栋直接行动， 将齐小天和秦川俘虏后蒙上头，把他们带去俘虏该待的地方。李保根(庄小龙 饰)他们及时出现在集结地，没有被俘虏，在确定齐小天他们被俘虏之后，大家便提议让李保根下命令，看他们该如何进行下一步行动。
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